一般のジムよりパーソナルジムに行くべき？
体を鍛えたいと考えた時、マシンが複数台置いてあって自由に利用できるものと、パーソナルトレーニングによるジムがあります。
「パーソナルトレーニングだと気を使うし、もっと気軽にトレーニングしたい」
こういった方も確かにいらっしゃいます。
もちろん目的意識がはっきりしていて、トレーニング方法も熟知しているならそれでも良いでしょう。
ただ、モチベーションがいつまで保てるかわからない、効率的なトレーニング方法がわからないということでしたら、マンツーマンのパーソナルジムの方が間違いなく良いです。
何よりモチベーションが維持できます。
頑張れば頑張っただけ褒めてくれます。
自分の体の変化や回復を認められたことになるので、とてもやりがいを感じられます。
自分一人でトレーニングしていると、身内以外体が引き締まっても誰かに何かを言われるということも少ないはずです。
いつも身近で見ているトレーナーさんからお褒めの言葉をもらったら嬉しくて続けたくなるという人も多いです。
そして特にトレーニングについて深い知識がない場合は、最初に指導してもらったほうが効率的でもあります。
どのように体を動かすと、どんなところに負荷がかかるのかといったことを物理的に理解できるようになります。
そういった知識があるのとないのとでは、家でトレーニングを行うときにも意味合いが違ってきます。